Duben 2015

Lachjoga

14. dubna 2015 v 22:06 | Reina-sun |  Na Téma
Ti z vás, co jsou trošku zběhlí v cizích jazycích, zejména v němčině, už trochu ví, o čem tu budu psát. Radši dodatková vysvětlující větička, aby bylo vše uvedeno na pravou míru a neměřilo se dvojím metrem.
Lachjoga je česky Jóga smíchu. (Ha, už chápeme souvislost s TT?)
Měla jsem tu čest navštívit jednu březnovou neděli hodinu jógy smíchu v čele se smíchilologem Janem Kindlem. Ano, existuje na to slovo :D

Jóga smíchu kombinuje jógové dýchání s tzv. smíchocviky a jejím účelem je relaxace, uvolnění celého těla i mysli, smání se ničemu - žádné vtipy, jen šíření pozitivní emoce celou skupinou. Hodiny smíchu se uskutečňují v dopoledních hodinách od 10 hodin se skupinou cca 10 lidí (minimální počet je 5) primárně v Karlových Varech, ale lze uspořádat i kurzy v jiných městech, jako tomu bylo v mém případě.

OSsobně můžu říci, že mě tato jóga či yoga naprosto uchvátila. Během hodiny jsme se smáli naprosto přirozeně a ke konci jsme se prostě nedali zastavit. Nutno říct, že se to dopoledne sešla skvělá skupina lidí, kde se každý smál svým přirozeným smíchem. Po hodině nás pěkně bolela bránice, proto se zařazuje právě jógové dýchání, které tělo uklidní a bránici na chvilku uvolní. Ono tototiž smích vyplavuje do těla endorfiny, ale při ,,předávkováním" se to může vyvlot pocity úzkosti. A to k relaxaci moc nepasuje.

A důležité! Pokud se rozhodnete hodiny zúčastnit, prosím vás, jděte tam s tím, že se chcete smát. U nás na hodině byl totiž jeden kluk, který tam zcela očividně neby dobrovolně a s cílem zasmát se. Takže se celou dobu snad ani jednou nezasmál a pokud ano, tak jako pro veřejnost.
On není smích jako smích. Smícha kultivovaný, k málokdy pořádně zapojíme bránici. Smích kultivovaný, který ukazujeme na veřejnosti, nepramení od srdce a také nepoužíváme pořádně bránici. Kdežto když se smějeme doma úplně uvolněně, zní to vždycky tak trochu vtipně - a to je na hodinách velice žádoucí. Za prvé zvláštní smích rozroudí energii a poslouží jako první vlna obré nálady. A pak už se rozjedete také.

Takže pokud chcete zkusit něco nového a zároveň se uvolnit, Lachjóga je skvělá příležitost!

Vysmátá Reina-sun